Цукровий діабет – не вирок! (рос.)

14 ноября?–??Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Знаете ли вы, что: количество людей с диабетом в мире превышает 100 млн. человек. В Украине их зарегистрировано более 1 млн., но статистика утверждает, что людей с диабетом в 2–3 раза больше.

Диабет?–??это состояние, когда организм человека не может должным образом использовать и сохранять питательные вещества, которые он получает из пищи. Питательные вещества, которые мы употребляем с пищей, в организме превращаются в глюкозу. Глюкоза?–??основное «топливо» нашего организма, она обеспечивает энергией клетки. Инсулин?–??это вещество, которое помогает глюкозе попасть внутрь клетки и снижает ее содержание в крови. При сахарном диабете глюкоза не может попасть в клетки и накапливается в крови.

Есть две причины этого состояния. Организм не вырабатывает достаточного количества инсулина?–??Сахарный диабет тип І.?Клетки организма плохо реагируют на собственный инсулин?–??Сахарный диабет тип ІI. Сахарный диабет тип ІI?–??90% людей из числа болеющих имеют этот тип диабета.

Факторы риска развития диабета. Ожирение. Больше половины жителей Европы, куда относится и Украина, имеют избыточный вес. Каждые 10 кг избыточного веса увеличивают вероятность заболеть диабетом в 2 раза. Низкая физическая активность?–??способствует увеличению веса, а, следовательно, диабета. Нездоровое питание?–??употребление пищи с высоким содержанием сахара и жиров. Наследственный фактор.

Ответив на следующие вопросы, вы можете подсчитать свой риск развития диабета.

Я – женщина, родившая ребенка весом более 4,5 кг?–??1 балл.

У меня сестра/брат болеют сахарным диабетом II-го типа?–??1 балл.

У меня один из родителей болен/болел сахарным диабетом II-го типа?–??1 балл.

У меня избыточная масса тела?–??5 баллов.

Я веду малоподвижный образ жизни?–??5 баллов.

Мой возраст от 45 до 65 лет?–??5 баллов.

Мой возраст более 65 лет?–??9 баллов.

Оцени результат: 3 балла и менее?–??низкий риск; 10 баллов и выше?–??высокий риск.

Все, кто находятся в умеренной и высокой группе риска, должны 1 раз в год определять уровень глюкозы крови и мочи для своевременного выявления болезни.

Если диабет выявлен. Это не приговор?–??незначительные изменения в образе жизни приведут к значительному улучшению состояния здоровья. Ключевые факторы?–??это снижение веса; повышение физической активности; изменение пищевого поведения с увеличением количества пищевой клетчатки, снижением общего употребления углеводов и жиров; жесткий контроль показателей глюкозы крови. Чем лучше человек контролирует диабет, тем оптимистичнее прогноз.

Объединив усилия врача и больного мы сможем улучшить состояние здоровья. Пришло время действовать!

Бригида?А.?В., городской ендокринолог